2022《願祢受讚頌週》5/22-29

有許多簡單和具有創意的方式「保護大地，確保它能為未來世代結實纍纍」(《願祢受讚頌》通諭67號) 。《願祢受讚頌週》給我們機會暫停、慶祝和啟動新的習慣以協助保存和照顧我們共同的家園。我們提出一些實用的點子，在這一周大家可在家裡或是團體實踐。

1. 栽種一個默觀花園

在照顧地球母親和促進生物多樣性之際的五月，是我們栽種花園獻給聖母瑪利亞的最佳時機，用鮮花、水果和蔬菜開墾花園，為你和你所愛的人供應健康食物，並肥沃土壤，淨化空氣，和利用雨水徑流的方式，支持世界食物來源。

另外，有助於美化世界，以及提供一個沉思默想的地方，人們可以花時間在花園裡聆聽天主透過大自然在說甚麼。

2. 自然漫步

無論是自己還是和朋友或是和你家庭一起，默觀天主的創造，同時藉著結合自然漫步，來培養身心健康融入你的日常生活。

3. 遊行

邀請你堂區團體參加遊行或步行走過市區或城區。你可以一邊走一邊祈禱、唱歌、製造噪音配合攜帶著活出願祢受讚頌的標語及需要照顧我們共同的家園的標語。

4. 說恩典

餐前餐後感恩祈禱，感謝天主創造的恩賜，讓感恩成為每天生活的一部分，感恩導向造物主，我們是天主祝福的接受者。

5. 祈禱會

組織讚頌創造的玫瑰經或祈禱聚會。你們也可以簡單地聚在一起，唱些歌曲。

6. 公共祈禱

在你城市的公共場所，和三人或更多人一起祈禱，並攜帶活出願祢受讚頌、願祢受讚頌週、或其他關懷創造你認為體團體需要看到的訊息的標語。

7. 閱讀《願祢受讚頌》通諭

你讀過這通諭嗎？團體有人讀過嗎？請組織線上讀書會或實體讀書會，針對《願祢受讚頌》某些主題或是訊息做默想和採取行動。

8. 拿到正版Laudato Si’運動的祈禱手冊

這本書有我們生命中的每個時刻的祈禱，包括早禱和晚禱，還有特別時刻，諸如為正義祈禱和為希望及勇氣祈禱，可到laudatosimovement.org/prayerbook免費下載。

9. 開始你自己的願祢受讚頌圈子

這是定期小組聚會以加深與天主創造者及與所有受造成員的關係，大家一起為創造而祈禱，反省持續的生態皈依並採取行動。

10. 參加為期五週的默觀訓練

Laudato Si’Movement的默觀訓練旨在幫助個人和團體熟悉默觀，並加深實踐。「默觀受造界，讓我們發現到天主藉每個受造物授給我們教誨，因為『對信徒來說，默觀受造界，就是聆聽訊息，但聽到的卻是靜默無語』」（《願祢受讚頌》通諭85號）

1. 加入願祢受讚頌行動平台（台灣天主教修會會長聯合會響應推動本地平台）

關愛創造意味著照顧我們共享的家園。這種責任是「是重要的生活美德」（《願祢受讚頌》通諭217號）。梵諦岡促進全人類發展部的願祢受讚頌行動平台各

機構、團體和家庭在整體生態精神一起學習和成長的空間。所有人都受邀請加入這個團體，因為「為了修復因人類濫用天主的受造界所造成的損害，需要每個人的參與和才能」（《願祢受讚頌》通諭 14號）。

2. 製作「種子炸彈」

無論是在花盆、花壇、野地草坪或整個草地，撒種野花可以提供重要資源以支持各種昆蟲，否則牠們會無法在城市地區存活。花費一個下午走路並扔掉這些種子，或是在你花園挖掘「種子炸彈」是個很棒的方法。

3. 組織或參加清掃

無論是大團體活動還是單獨清理，您都可以隨時隨地參加。自己去計劃，或查找/登記加入 The Great Global Cleanup ，那是一個全球性的運動，清除社區、海灘、河流、湖泊、小徑和公園裡數十億件垃圾。
減少廢物和塑料污染至關重要，改善棲息地，並防止對天主創造的所有成員造成傷害。

4. 選擇可重複使用的購物袋

根據 EarthDay.org網站，估計全世界每年使用4兆個塑膠袋。
隨身攜帶幾個可重複使用的袋子購物，有助於減少塑料使用並使袋子遠離垃圾處理場。

5. 無肉星期一

加入無肉星期一活動。這有益網站，可提供基於植物的食譜以及指引你在學校、醫院、工作場所和社區實踐無肉星期一。還可嘗試更進一步，多加全年無肉星期五，而不是只有在四旬期的小齋。禁食肉類有益於你的健康，並藉以減少溫室氣體排放來幫助環境。

6. 享受你的剩食

根據聯合國環境規劃署 (UNEP) 《2021 年食物浪費指數報告》，全球約 17% 的食物產量可能浪費了，估計8-10%的全球溫室氣體排放量與與未食用的食物有關。減少浪費食物，學會愛吃剩菜，並創意給剩食一個新生命！

7. 堆肥

開始堆肥以使用那些剩食。把剩食從垃圾處理場移轉到堆肥，有助於肥沃土壤，促進植物生長，過濾利用雨水，減少溫室效應氣體。你可以在任何地方堆肥！

8. 經常光顧在地的小農市場

支持在地小農市場是一種支持和維護天主創造的美好方式，尤其是惠顧你所在社區的農民和工藝匠，也是減少運輸污染並減少垃圾和塑料袋的使用，因為農產品是最少包裝的。

9. 洗碗機是你的朋友

手洗碗盤每分鐘使用超過2加侖的水。如果可能，請使用洗碗機，整個循環只使用 2-8 加侖水。你還可以節省時間並且少做一件家務！

*使用天然清潔產品

採用自然產品替代化學的家用清潔產品。化學清潔產品會釋放到空氣和水源中，具健康風險和影響環境。切換到天然產品，或學習自己使用家用成分物品，如小蘇打、精油、檸檬汁和醋。

*自己製作清潔產品

10. 二手商店

選購二手物品有助於防止物品進入垃圾處理場和節約用水。這也是一種創意性的方式愛護環境。另外，更容易找到經典、可持續和獨特的舊貨，而不是靠時尚產業促銷廉價且不斷變化的時尚。你可以建立和你最親近的朋友交換物品的圈子！

* 自己動手 (DIY) 製作禮物

為生日派對，自己製作獨特禮物。一定要把你家人也一起享受製作禮物的樂趣！這些錢包是私人最喜歡的——你只需要一把剪刀和一杯飲料紙盒。

*其他禮物創意

1. 為氣候正義敲響鐘聲

請你堂區神父為氣候危機的受害者，以及為喚醒你整個團體或社區去倡議天主創造的最脆弱成員而敲響鐘聲三分鐘。

2. 為創造而停電

在特定的一天和晚上某個時間，街上家家戶戶、每個人都關燈，攜手並進幫助拯救天主的創造並團結一致，創造一個更清潔的環境和更具抵抗力的未來。

3. 為創造舉行彌撒

推動堂區神父舉行彌撒獻給氣候危機的受害者，喪失生物多樣性，為我們得到的禮物而感謝造物主，或以上所有。簽署和促進健康地球，健康人而請願健康地球，健康人的請願書是對抗生物多樣性危機和氣候急救的眾多方法之一。

今年，在聯合國生物多樣性會議稍後，世界領導人可以設定有意義的目標來保護創造。在這次重要會議之前，是我們作為天主教徒的責任為最脆弱的發聲，並代表他們進行倡導。我們現在必須採取行動，簽署請願書。

5. 聯繫在地/國際人士可以產生指數級影響我們共同家園的未來。

請參閱健康地球，健康人請願網站資源部分中所建議的模式及以下：

• 給COP15負責人發送電子郵件以設定下一個生物多樣性更具雄心的目標
• 給你當地神父寫一封信，分享一個關愛創造的訊息
• 給你的環境部門發送一封信承諾在 COP15 上採取更有雄心壯志的行動

6. 從化石燃料撤資

• 致力於撤資化石燃料
• 支持化石燃料不擴散條約：逐步淘汰化石燃料的全球倡議推動並支持公正的過渡期。
• 給你的本堂神父、主教、教區、總教區、天主教大學、天主教健康照顧機構有關撤資化石燃料

7. 詳細了解你所在地區的生物多樣性

一切都是相互關連的。了解如何你可以做你的小部分而幫助帶回生物多樣性：為什麼每個人都應該關心喪失生物多樣性。

8. 參與我們的區域倡議活動

找到如何幫助我們在區域內獲得動力工作。無論是我們與東非原油的合作管道（EACOP），亞馬遜或菲律賓，總是有很多事情要做！

9. 致力於帶領你社區或是團體照顧創造

參加Laudato Si’ Movement的免費領導力發展課程將賦予你力量，活出Laudato Si'，加入世界志同道合的領袖團體，投身於領導團體為我們共同家園採取轉變的行動。

10. 網路研討會

網路研討會是連接來自全球各角落的人的好方式，討論全球氣候和生物多樣性危機及化石燃料等重要問題。以下是一些其他例子：

• 回收：如何回收我們產生的廢棄物？如果你社區或團體中有人具有廢棄物回收經驗，邀請他或她演講或辦工作坊，並邀請你的社區或團體參加。
• 社區或城市花園節：線上連線到展示社區和個人花園，分享技巧和技術，鼓勵團隊合作，啟發他人促進他們自己的食物成長。