2022《愿祢受赞颂周》5/22-29

有許多簡單和具有創意的方式「保護大地，確保它能為未來世代結實纍纍」(《願祢受讚頌》通諭67號) 。《願祢受讚頌週》給我們機會暫停、慶祝和啟動新的習慣以協助保存和照顧我們共同的家園。我們提出一些實用的點子，在這一周大家可在家裡或是團體實踐。

1. 栽种一个默观花园

在照顾地球母亲和促进生物多样性之际的五月，是我们栽种花园献给圣母玛利亚的最佳时机，用鲜花、水果和蔬菜开垦花园，为你和你所爱的人供应健康食物，并肥沃土壤，净化空气，和利用雨水径流的方式，支持世界食物来源。

另外，有助于美化世界，以及提供一个沉思默想的地方，人们可以花时间在花园里聆听天主透过大自然在说甚么。

2. 自然漫步

无论是自己还是和朋友或是和你家庭一起，默观天主的创造，同时借着结合自然漫步，来培养身心健康融入你的日常生活。

3. 游行

邀请你堂区团体参加游行或步行走过市区或城区。你可以一边走一边祈祷、唱歌、制造噪音配合携带着活出愿祢受赞颂的标语及需要照顾我们共同的家园的标语。

4. 说恩典

餐前餐后感恩祈祷，感谢天主创造的恩赐，让感恩成为每天生活的一部分，感恩导向造物主，我们是天主祝福的接受者。

5. 祈祷会

组织赞颂创造的玫瑰经或祈祷聚会。你们也可以简单地聚在一起，唱些歌曲。

6. 公共祈祷

在你城市的公共场所，和三人或更多人一起祈祷，并携带活出愿祢受赞颂、愿祢受赞颂周、或其他关怀创造你认为体团体需要看到的讯息的标语。

7. 阅读《愿祢受赞颂》通谕

你读过这通谕吗？团体有人读过吗？请组织在线读书会或实体读书会，针对《愿祢受赞颂》某些主题或是讯息做默想和采取行动。

8. 拿到正版Laudato Si’运动的祈祷手册

这本书有我们生命中的每个时刻的祈祷，包括早祷和晚祷，还有特别时刻，诸如为正义祈祷和为希望及勇气祈祷，可到laudatosimovement.org/prayerbook免费下载。

9. 开始你自己的愿祢受赞颂圈子

这是定期小组聚会以加深与天主创造者及与所有受造成员的关系，大家一起为创造而祈祷，反省持续的生态皈依并采取行动。

10. 参加为期五周的默观训练

Laudato Si’Movement的默观训练旨在帮助个人和团体熟悉默观，并加深实践。「默观受造界，让我们发现到天主藉每个受造物授给我们教诲，因为『对信徒来说，默观受造界，就是聆听讯息，但听到的却是静默无语』」（《愿祢受赞颂》通谕85号）

1. 加入愿祢受赞颂行动平台（台湾天主教修会会长联合会响应推动本地平台）

关爱创造意味着照顾我们共享的家园。这种责任是「是重要的生活美德」（《愿祢受赞颂》通谕217号）。梵谛冈促进全人类发展部的愿祢受赞颂行动平台各

机构、团体和家庭在整体生态精神一起学习和成长的空间。所有人都受邀请加入这个团体，因为「为了修复因人类滥用天主的受造界所造成的损害，需要每个人的参与和才能」（《愿祢受赞颂》通谕 14号）。

2. 制作「种子炸弹」

无论是在花盆、花坛、野地草坪或整个草地，撒种野花可以提供重要资源以支持各种昆虫，否则牠们会无法在城市地区存活。花费一个下午走路并扔掉这些种子，或是在你花园挖掘「种子炸弹」是个很棒的方法。

3. 组织或参加清扫

无论是大团体活动还是单独清理，您都可以随时随地参加。自己去计划，或查找/登记加入 The Great Global Cleanup ，那是一个全球性的运动，清除小区、海滩、河流、湖泊、小径和公园里数十亿件垃圾。
减少废物和塑料污染至关重要，改善栖息地，并防止对天主创造的所有成员造成伤害。

4. 选择可重复使用的购物袋

根据 EarthDay.org网站，估计全世界每年使用4兆个塑料袋。
随身携带几个可重复使用的袋子购物，有助于减少塑料使用并使袋子远离垃圾处理场。

5. 无肉星期一

加入无肉星期一活动。这有益网站，可提供基于植物的食谱以及指引你在学校、医院、工作场所和小区实践无肉星期一。还可尝试更进一步，多加全年无肉星期五，而不是只有在四旬期的小斋。禁食肉类有益于你的健康，并藉以减少温室气体排放来帮助环境。

6. 享受你的剩食

根据联合国环境规划署 (UNEP) 《2021 年食物浪费指数报告》，全球约 17% 的食物产量可能浪费了，估计8-10%的全球温室气体排放量与与未食用的食物有关。减少浪费食物，学会爱吃剩菜，并创意给剩食一个新生命！

7. 堆肥

开始堆肥以使用那些剩食。把剩食从垃圾处理场移转到堆肥，有助于肥沃土壤，促进植物生长，过滤利用雨水，减少温室效应气体。你可以在任何地方堆肥！

8. 经常光顾在地的小农市场

支持在地小农市场是一种支持和维护天主创造的美好方式，尤其是惠顾你所在小区的农民和工艺匠，也是减少运输污染并减少垃圾和塑料袋的使用，因为农产品是最少包装的。

9. 洗碗机是你的朋友

手洗碗盘每分钟使用超过2加仑的水。如果可能，请使用洗碗机，整个循环只使用 2-8 加仑水。你还可以节省时间并且少做一件家务！

*使用天然清洁产品

采用自然产品替代化学的家用清洁产品。化学清洁产品会释放到空气和水源中，具健康风险和影响环境。切换到天然产品，或学习自己使用家用成分物品，如小苏打、精油、柠檬汁和醋。

*自己制作清洁产品

10. 二手商店

选购二手物品有助于防止物品进入垃圾处理场和节约用水。这也是一种创意性的方式爱护环境。另外，更容易找到经典、可持续和独特的旧货，而不是靠时尚产业促销廉价且不断变化的时尚。你可以建立和你最亲近的朋友交换物品的圈子！

* 自己动手 (DIY) 制作礼物

为生日派对，自己制作独特礼物。一定要把你家人也一起享受制作礼物的乐趣！这些钱包是私人最喜欢的——你只需要一把剪刀和一杯饮料纸盒。

*其他礼物创意

1. 为气候正义敲响钟声

请你堂区神父为气候危机的受害者，以及为唤醒你整个团体或小区去倡议天主创造的最脆弱成员而敲响钟声三分钟。

2. 为创造而停电

在特定的一天和晚上某个时间，街上家家户户、每个人都关灯，携手并进帮助拯救天主的创造并团结一致，创造一个更清洁的环境和更具抵抗力的未来。

3. 为创造举行弥撒

推动堂区神父举行弥撒献给气候危机的受害者，丧失生物多样性，为我们得到的礼物而感谢造物主，或以上所有。签署和促进健康地球，健康人而请愿健康地球，健康人的请愿书是对抗生物多样性危机和气候急救的众多方法之一。

今年，在联合国生物多样性会议稍后，世界领导人可以设定有意义的目标来保护创造。在这次重要会议之前，是我们作为天主教徒的责任为最脆弱的发声，并代表他们进行倡导。我们现在必须采取行动，签署请愿书。

5. 联系在地/国际人士可以产生指数级影响我们共同家园的未来。

请参阅健康地球，健康人请愿网站资源部分中所建议的模式及以下：

• 给COP15负责人发送电子邮件以设定下一个生物多样性更具雄心的目标
• 给你当地神父写一封信，分享一个关爱创造的讯息
• 给你的环境部门发送一封信承诺在 COP15 上采取更有雄心壮志的行动

6. 从化石燃料撤资

• 致力于撤资化石燃料
• 支持化石燃料不扩散条约：逐步淘汰化石燃料的全球倡议推动并支持公正的过渡期。
• 给你的本堂神父、主教、教区、总教区、天主教大学、天主教健康照顾机构有关撤资化石燃料

7. 详细了解你所在地区的生物多样性

一切都是相互关连的。了解如何你可以做你的小部分而帮助带回生物多样性：为什么每个人都应该关心丧失生物多样性。

8. 参与我们的区域倡议活动

找到如何帮助我们在区域内获得动力工作。无论是我们与东非原油的合作管道（EACOP），亚马逊或菲律宾，总是有很多事情要做！

9. 致力于带领你小区或是团体照顾创造

参加Laudato Si’ Movement的免费领导力发展课程将赋予你力量，活出Laudato Si'，加入世界志同道合的领袖团体，投身于领导团体为我们共同家园采取转变的行动。

10. 网络研讨会

网络研讨会是连接来自全球各角落的人的好方式，讨论全球气候和生物多样性危机及化石燃料等重要问题。以下是一些其他例子：

• 回收：如何回收我们产生的废弃物？如果你小区或团体中有人具有废弃物回收经验，邀请他或她演讲或办工作坊，并邀请你的小区或团体参加。
• 小区或城市花园节：在线联机到展示小区和个人花园，分享技巧和技术，鼓励团队合作，启发他人促进他们自己的食物成长。